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降饭后血糖、改善胰岛素阻抗!6种植化素简直天然血糖药

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降饭后血糖、改善胰岛素阻抗!6种植化素简直天然血糖药

廖容绮营养师 2022-10-25 | 浏览数 66,464 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康/廖容绮营养师】自然界植物的营养价值除了有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维外,更特别的是有上千种的植物化合物,称之为植化素。这些植化素来自于它们缤纷五彩的颜色及特殊的气味,有很强大的作用来维持身体机能。

主要调控血糖的原理有:
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6种对血糖的调控有帮助的植化素




如果有胰岛素阻抗及血糖不稳定的问题,都可以把以上的食材加入三餐的饮食计划中!

本文由“ 廖容绮营养师”授权,未经同意禁止转载。

作者介绍:廖容绮营养师,现职:糖尿病卫教门诊营养师、减重门诊营养师。经历:专技高考营养师、糖尿病共照网营养师、体重管理营养师。专长:减重咨询、慢病预防、功医营养 ‧ 拥有20年以上的营养专业经验,本着用心全人照顾,以人为本的概念,从功能性医学的角度来切入营养评估与饮食建议。 FB:廖容绮营养师

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